纖細長腿、平坦小腹及瓜子臉，是不少女性努力的目標，但想減肥並不是一件簡單的事情。最近一名韓國正妹在網路上透露她的減肥秘方，僅僅半年的時間，她就減去30公斤，而且沒有借助醫美外力或刻意節食，僅靠適量的運動與健康飲食，從原本豐腴的身材變成苗條正妹，讓許多網友驚嘆她的毅力。
韓妞zisu.cug原本84公斤，她搭配「飲食混合法」減到剩下54公斤，這種方法可讓身體達到營養均衡，且不會因食物一成不變而吃到膩，每餐中她堅持搭配低GI碳水化合物，例如番薯、南瓜、糙米等，還有雞蛋、雞胸肉、牛肉等蛋白質食物，飯後水果與杏仁奶不僅能補充養分，還可以幫助解嘴饞。
再者，還要搭配伸展、重量訓練、有氧等3小時運動，讓她成功減重。許多人看見她的勵志文後都驚嘆不已「看完她的減肥法後讓人有幹勁」、「這個毅力真的不簡單」、「胖子果然都是潛力股」、「看似很簡單，但光要下決心就超難的」。
韓妞zisu.cug在運動這塊，真的是「拚了！」她可是一天花了3小時在健身房啊！！！這3小時也不是亂運動，她有自己一套的運動流程與時間！
Step 1：10-15 分鐘的太空慢步、踩單車、慢跑等熱身運動
Step 2：10-15分鐘 伸展運動
Step 3：40-60分鐘 重量訓練
Step 4：40-60 分鐘 有氧運動
Step 5：10-15 分鐘 仲展運動做收操
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